Langrenn
Verdens første rulleskirenn i et parkeringshus
Verdens første innendørs rulleskirenn ble arrangert i et parkeringshus i Ålesund i helga. Hør...
Langrenn
Gymsaleffekten
Grasrottrener: Video som viser og forklarer gymsaleffekten.
Langrenn
Slalåm med lite mellomrom
Grasrottrener: Øvelse der man går slalåm mellom kjegler med lite mellomrom.
Langrenn
Teknikk: Ploging på rulleski
Grasrottrener: Video som viser og forklarer hvordan man skal stoppe på rulleski.
Langrenn
Tyngdeoverføring: Liten ferdighetsløype
Grasrottrener: Ferdighetsløype der man trener på tyngdeoverføring.
Langrenn
Å dukke under porter
Grasrottrener: Øvelse hvor man øver på å bøye seg ned på rulleski.
Langrenn
Å hoppe på rulleski
Grasrottrener: Å hoppe på rulleski.
Langrenn
Å gå rundt seg selv
Grasrottrener: Øvelse for å lære seg å få kontroll på rulleskiene.
Langrenn
Se utøverne: High Five
Grasrottrener: Å legge inn high five mellom øvelser er en fin måte å sikre at man får sett alle...
Langrenn
Lek: Nordavind og sønnavind
Grasrottrener: Leken nordavind og sønnavind på ski.
Langrenn
Å gå baklengs
Grarottrener: Øvelse der man trener på å gå baklengs.